Kundalini Yoga en Terrassa: NUEVOS GRUPOS CURSO 2015-16

lunes, 7 de septiembre de 2015

NUEVOS GRUPOS CURSO 2015-16

Sat Nam!!

Arrancamos nueva temporada con ambiente renovado en mi humilde espacio (como siempre, en Avda Abat Marcet 251 3-2) más acogedor, más luminoso y más cómodo. quizás

Tambien ampliamos grupos y horarios con otras localizaciones, muy pronto en Matadepera.

Pide información sin compromiso y ven a conocernos.

"En Kundalini Yoga, lo mas importante es la experiencia. Ella va directo a tu corazon. No hay palabras que puedan reemplazar esa experiencia".

Consulta horarios y tarifas en el siguiente enlace:
http://kundaliniyogaenterrassa.blogspot.com.es/p/clases-y-horarios.html

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SEPTIMO CHAKRA. (Corona)

Su nombre sánscrito es Shashara, el Loto de los mil pétalos. Está situado en la coronilla y su elemento es el sonido cósmico, el pensamiento, la conciencia. Nos da la cualidad del sanador espiritual y la experiencia del conocimiento, el entendimiento, la sabiduría, la conciencia, la sanación y la meditación.
Está regido por el guna Sattvas y desde aquí proyectamos la unidad, la paz. El cuerpo sutil con el que se relaciona es el aura.
Guarda una conexion directa con la glándula pineal, así como con el córtex cerebral y el sistema nervioso central. Sus funciones son el entendimiento, el saber, la liberación y la iluminación.
Las características claves de este chakra son la humildad, la entrega y la capacidad de reverencia hacia el Infinito.
Cuando está equilibrado, nos da la conexión con la Fuente del Conocimiento Infinito que, con la humildad, podemos procesar la información a través de los otros seis chakras. Recibes nuevas sensaciones de apertura y fuerza, sientes tu alma yla unión con tu Yo Suoerior.
Un chakra corona desequilibrado provoca ego espiritual, da un sentimiento de conexión con los reinos superiores sin la madurez necesaria. Produce depresión, locura y preocupación desmedida. La sensación de que uno está separado de la realidad, la falta de propósito y e lmiedo a la muerte. Se asocia con el fanatismo y el miedo a los demás.
El verbo relacionado es Yo sé, su color el violeta, y el planeta que lo rige es Urano.

7. AURA

"Plataforma de elevación"
Guru Har Rai
Piedad, Seguridad, Amor
¿Siento Seguridad en el amor universal?
¿Me encuentro sin la menor duda de elevar a otros así como a mí mismo?
El aura es el campo electromagnético que rodea a tu cuerpo, de la misma manera que el campo electromagnético de la Tierra envuelve a ésta. Cuando está fuerte actúa como un contenedor para tu fuerza vital y le permite a esa fuerza incremementarse a un nivel en que te sientas confiado y seguro. Es desde esta posición de seguridad que puedes tratar a otros con piedad y tu sola presencia eleva a todos.
El aura es tu protección, es tu escudo. Puede atraer positividad y repeler negatividad (por parte de otras personas o situaciones) y la enfermedad.
Si tu aura está débil entonces puedes ser paranoico y carecer de autoconfianza, y la negatividad puede penetrar en la psique y en el cuerpo físico. Una enfermedad primero entra en el aura. Así que si puedes sanarte aúricamente y mantener tu aura fuerte, entonces la enfermedad no podrá penetrar en tu cuerpo físico.

SEXTO CHAKRA (Tercer Ojo)

Su nombre en sanscrito es AJNA (saber,percibir,dominar) y se situa un poco mas arriba del entrecejo, lo que corresponde a nuestro tercer ojo u ojo espiritual.
Su elemento es la Luz y sus cualidades la intuicion, la vision, la percepcion, la claridad y la paciencia.
Nos da la experiencia de tener habilidad para hablar claro, la conviccion y la direccion.
Desde el sexto chakra se proyecta la conexion y la paz que viene de saber. Su cuerpo sutil es el Arco de Luz y el guna que lo rige es Sattvas.
Guarda una estrecha relacion con el cerebro y la glandula pituitaria, ademas de con los ojos y la frente.
Afecta a las funciones de la vista, la intuicion, el sueno y el discernimiento.
Un sexto chakra equilibrado produce una comprension istantanea de cualquier situacion, mas alla del pensamiento racional habitual. Tambien produce sentimientos de justicia, caridad y amor consciente.
Cuando Ajna esta en desequilibirio, una persona conoce solo lo externo, el mundo de la materia. Hay necesidades materiales pero no espirituales. Sera intolerante con las ideas de los demas e interpretara de forma distorsionada lo que sucede, especialmente en las relaciones interpersonales.

MANTRA PARA EL 6º CHAKRA

SA-TA-NA-MA

Saa Taa Naa Maa
Saa= Infinito, totalidad del cosmos
Taa= Vida (nacimiento de forma desde el infinito)
Naa= Muerte (o transformación=)
Maa= Renacimiento

Este mantra es un Panj Shabd. Panj significa cinco y expresa los cinco sonidos primarios del Universo. (SSS, TTT, NNN, MMM, AAA.) Es la forma atómica o naad del mantra Sat Naam. Se utiliza para incrementar la intuición, equilibraar los hemisferios del cerebro y crear un destino para alguien cuand ono existía ninguno. Este mantra describe el ciclo continuo de la vida y la cración.

6. LÍNEA DE ARCO

"Persona en Oración"
Guru Hargobind. Justicia, protección, proyección.
¿Soy capaz de manifestar mis objetivos? ¿Lo hago con integridad?
La línea de arco se extiende de lóbulo a lóbulo de oreja, sobre la linea del cabello y la ceja. Es tu halo y es el núcleo del aura. Las mujeres tienen una segunda linea de arco que se extiende de pezón a pezón. La linea de arco es tu rpyección, tu resplandor. Te da la capacidad paraenfocarte, estar concentrado, para meditar. Está asociada con la glándula pituitaria, regula el sistema nervioso y el equilibrio glandular, protegiendo de este modo tu centro del corazón.
Puedes utilizar la intuición de tu sexto centro para protegerte, de tal manera que puedas tratar con las tensiones de la vida sin apagar tu corazón. EL poder protector del sexto cuerpo te ayudará a manifestar lo que quieras en tu vida. "Yo soy, yo soy" es la linea de arco. Este es el punto de equilibrio entre el reino físico y el reino cósmico.
Si tu linea de arco está débil puedes ser sobreprotector y facilmente influenciado. Puedes tener desequilibrios glandulares, los cuales pueden conducir a una inconsistencia de tus estados de ánimo y comportamiento. Puede que estés desenfocado y seas incapaz de manifestar tus oraciones. Puede que tampoco estés utilizando tu intuición para protegerte a tí mismo.
Clave para equilibrar: despierta la glándula pituitaria, el tercer ojo.

QUINTO CHAKRA (Garganta)

Su nombre sanscrito es Vishudda, significa la purificacion que corta el ego negativo desde dentro.
Gobernado por el elemento eter, es desde donde proyectamos la expresion, la comunicacion, la interrelacion y la creacion a traves de la Palabra.
Se situa en la base de la garganta y sus cualidades son la verdad, el lenguaje, el saber, la comunicacion, la dedicacion, el orgullo o el ego negativo.Nos da la experiencia de seguridad en nosotros mismos y se relaciona con el guna Rajas.
Su cuerpo sutil es el Cuerpo Fisico, se relaciona con las glandulas tiroides y paratiroides y con el hipotalamo. Afecta a las cervicales, la traquea, los oidos y la boca.
El verbo relacionado seria HABLO, su motivacion la COMUNICACION, el sentido del OIDO, su color el AZUL CLARO y los planetas que lo rigen son Mercurio y Neptuno.
Es la llave de entrada a los centros superiores.
Un quinto chakra equilibrado facilita la comunicacion, el centro de la verdad, el lenguaje, la creatividad, el conocimiento, sentirte conectado y estar inspirado. Facilita la relajacion psicofisica y la aceptacion de lo que sucede en nuestra vida. Cuando el quinto chakra esta desequilibrado, produce una ambicion desmedida, y a nivel fisico, la gripe, dolores de cuello, problemas con la voz, el letargo, timidez, incapacidad de expresarte, inseguridad y miedo a las opiniones de otros. Si este chakra no esta abierto, pareces amargado, no importa cuales sean tus intenciones.
"Este chakra te da la sensacion de extasis. Al hablar sobre las cualidades positivas del Senor, siempre seras rico y prospero. Cuando este chakra esta equilibrado, el entorno sirve a esa persona.- YOGI BHAJAN."

MANTRA PARA EL 5º CHAKRA

EL MANTRA RAKE RAKHAN JAR
Es un shabd de protección contra todas las fuerzas negativas que se mueven en contra del caminar de uno sobre el sendero del destino, tanto interno como externo. Corta como una espada a través de toda vibración, pensamiento, palabra y acción opositora.
Es parte del rezo nocturno de los sikhs y fue compuesto por Guru Arjan, el quinto gurú sikh. Es también el mantra para el quinto chakra.
Raakhe rakhanjaar aap ubaarian
Gur kii perii paae kaall savaarian
Joa aap daiaal manoh na visaarian
Saad llanaa ke sang bavllal taarian
Saakat nindak dusht khi maaeh bidaarian
Tis saajib kii tek naanak mane maaeh
Llis simrat sukh jjoe sagale duukh llaae
Tú que salvas sálvanos a todos y llévanos a través.
Elevando y dando la excelencia.
Tú nos diste el toque de los pies del loto del Gurú,
y todas nuestras tareas están hechas.
Tú te has vuelto piadoso, generoso y compasivo;
y así, nuestra mente no Te olvida.
En la compañía de los seres santos,
tú nos alejas del infortunio
y de las calamidades, de los escándalos y la deshonra.
Enemigos calumniadores, impíos, tú los acabas a perpetuidad.
Ese gran Señor es mi ancla.
Naanak, mantente firme en tu mente ,
al meditar y repetir Su Nombre.
Toda la felicidad viene, y todos los pesares y el dolor se van.

5. EL CUERPO FÍSICO

"Maestro / Equilibrio"
Guru Arjan Sacrificio, Equilibrio, Maestro.
¿Utilizo mi fuerza y mis recursos para el bien de todos?
El cuerpo físico es el templo donde los otros nueve cuerpos desempeñan sus roles. Te da la capacidad para sacrificar:hacer sagrado. Te da la capacidad para equilibrar todos los sapectos de tu vida. Si está fuerte, representa al Maestro, quien es capaz de tomar abstracciones y explicárselas a cualquiera, de cualquier edad, de cualquier inteligencia y cualquier camino de vida, y es capaz de traer la información de una manera terrenal y concreta.
Con le quinto cuerpo, uno puede legir el dharma por encima del dharma.
Si tu quinto cuerpo está débil, puede que estés enojado, avaricioso ,competitivo y desagradecido. Tus realidades internas y externas estarán fuera de equilibiro. Puedes tener problemas al expresarte verbalmente y miedo de estar en la posición del maestro.
Clave para equilibrar: Hacer ejercicio con regularidad. Enseñar. "Tu voluntad es mi voluntad. O Señor"

CUARTO CHAKRA (Corazón)

El simbolo del chakra es un triangulo hacia arriba y otro hacia abajo, la union crea una estrella de seis puntas que representa el punto de equilibrio en el cuerpo entre el flujo de energias del cosmos y los flujos inferiores que proceden de la tierra.
Su nombre en sanscrito es Anahata, significa intacto, el sonido indestructible de Dios que no se oye. A menudo se interpreta como el sonido que se hace sin golpear dos cosas juntas, porque dentro del chakra del corazon no existe el conflicto; los cielos y la tierra estan en equilibiro, los deseos y las necesidades de nuestro interior se unen en armonia con nuestro mundo exterior.
Se situa en el centro del corazon y sus cualidades son el amor, amar sin condiciones, el servicio, la compasion, la amistad y el apego. Tambien nos da la experiencia del desapego y el sacrificio.
Proyectamos desde el cuarto chakra las relaciones, servir a la gente, entender a la otra persona, el equilibrio y la pureza del pensamiento.
Se relaciona con la glandula timo (sistema inmunologico), los pulmones, los brazos y las manos.
El chakra del corazon se gobierna por el elemento aire. El aire representa la apertura de los sentimientos, la compasion y la capacidad de amar.
La motivacion que surge del cuarto chakra es el amor, el verbo relacionado seria AMO, su sentido el TACTO y el camino yoguico el BHAKTI (devocional)
El chakra corazon se relaciona con la Mente Neutral y los Gunas Rajas y Sattva

MANTRA PARA EL 4º CHAKRA

4. MENTE NEUTRAL

Meditativa. "Copa de la Oración"
Guru Ram Das Servicio, compasión, integración.
¿Me permito percibir y actuar desde la sabiduría interna?
La mente neutral o meditativa es la mentalidad "gana-gana" perfecta. Desdes aquí, observas todo el juego de la vida con compasión. La mente neutral evalúa la entrada de tus Mentes Negativa y Positiva (así como del resto de tus cuerpos) y te da guía dentro de nueve segundos.Es un punto de ventaja muy intuitivo que te permite acceder a tu alma.
Si tu mente neutral está débil, puede que te resulte difícil tomar decisiones. Tendrás el hábito de sentirte victimizado por la vida porque no sabes como integrar tus experiencias y encontrarles un significado . Te costará trabajo ver más allá de las polaridades de la vida en la Tierra y sintonizarte con el gran esquema cósmico de las cosas.
Clave para equilibrar: Medita

TERCER CHAKRA. (Punto del ombligo)

Manipura es el nombre del tercer chakra en sánscrito, significa mente-corazón pleno. Su color es el amarillo y se rige por el planeta Marte y el Sol Se sitúa en la zona del plexo solar, alrededor del punto del ombligo y está gobernado por el elemento Fuego.
El punto del ombligo es el comienzo, a través de él se te da la energía para vivir en el vientre de tu madre y una vez que esta conexión se corta, el punto del ombligo actúa sutilmente para atraer la energía del cosmos.
El tercer chakra se considera el depósito para la energía de reserva de nuestro cuerpo. Es desde esta área que la energía kundalini se inicia. Esta energía de reserva del punto del ombligo crece con fuerza y atraviesa los dos canales (ida y pingala) hacia la base de la columna despertando la kundalini que duerme enroscada alrededor del 1r chakra.Luego empieza su viaje contínuo a través de la columna vertebral hasta los chakras superiores.
Sus cualidades son la voluntad, el valor, el ego, la ira, la perseverancia y la avaricia. Coordina y desarrolla el sentido de la visión .
De los primeros tres chakras, los cuales componen el triangulo inferior, este es el más sutil. Es la fuerza gobernante detrás de nuestrea capacidad de cumplir los pensamientos, deseos y objetivos en la vida. Las experiencias que nos da el tercer chakra son la inspiración y la motivación, su guna relacionado es Rajas (impulso y transformación) y es desde aqui que proyectamos la autoestima, nuestra capacidad de crear equilibiro interno y la capacidad de mantener la buena salud.
El cuerpo sutil relacionado es la Mente Positiva.

MANTRA PARA EL 3er CHAKRA

EL MUL (raíz) MANTRA proporciona una experiencia de la profundidad y la conciencia de tu alma. Existen 108 elementos en el universo y 108 letras en el mul mantra (en la escritura gurmuki original). Este mantra expande la creatividad y nos proyecta a la acción en línea con el Creador y nuestro destino. Al cantar el mul mantra deja un ligero espacio (no una respiración) entre alluni y sebhang, no juntes las palabras. También enfatiza el sonido "ch" al final de la palabra sach, esto le añade poder.

Ek Ong Kaar Un Creador (una creación)
Sat Naam Verdad identificada (nombrada)
Karta Purkh Hacedor de Todo
Nirbho Sin Miedo
Nirver Sin venganza
Akaal Murat Inmortal
Alluuni No nacido
Sebhang Autoiluminado, autoexistente
Gur Prasaad Gracia (regalo) del Gurú
¡Llap! REPITE (canta, medita)
Aad Sach Verdad en el principio
Llugaad Sach Verdad a través de todo el timepo
Je Bhi Sach Verdad incluso ahora
Naanak Josi Bhi Sach Naanak dice: Verdad será siempre

3. LA MENTE POSITIVA

Expansiva. "Demoníaco o Divino"
Guru Amar Das Igualdad, Optimismo.
¿Estoy abierto a todas las posibilidades que la vida tiene por ofrecer? ¿PErmito éstas en mi vida?
La mente positiva ve la esenciaa positiva de todas las situaciones y seres. Es expansiva y permite que entren recursos. Te da una fuerte voluntad y te permite utilizar tu poder fácil y humildemente. Te hace juguetón y optimista de forma natural y te da un buen sentido del humor. Hace a tu comunicación fuerte y directa.
Si tu mente positiva está débil es como recibir una inyección diaria de veneno. Te puedes abrumar por la entrada de pensamientos de la mente negativa, l ocual puede ser deprimente y paralizante. Puede que estés enojado e intolerante, o dudoso de utilizar tu propio poder porué tienes miedo de la responsabilidad que conlleva.
Clave para equilibrar: Fortalece el punto del ombligo. Incrementa tu autoestima. Utiliza afirmaciones positivas. Si la mente positiva está sobresalida, fortalece la mente negativa.

SEGUNDO CHAKRA (Gónadas)

Su nombre en sánscrito es Swadhisthana, se sitúa en el abdomen, por debajo del ombligo y afecta a los órganos genitales, la matriz y el aparato reproductor.
Su elemento o tattva es el Agua y sus cualidades la creatividad, la paciencia, la ternura, la expresividad, la apreciación, la sensualidad, el encanto, la simpatía y la lujuria.
Se relaciona con las experiencias de alegría y compasión.
El cuerpo sutil relacionado sería la Mente Negativa, su manifestación externa el líquido y las glándulas relacionadas son los ovarios y los testículos, además de otras partes del cuerpo como los genitales, riñones, vejiga y el sistema circulatorio
Desde el segundo chakra se proyectan las polaridades, las emociones, la sexualidad, el placer, la protección, el deseo, el movimiento, la conexión con el otro y la sociabilidad.Entre las funciones del segundo chakra se encuentran el proveernos con una visión de los deseos, las pasiones, sobre la dualidad y la polaridad, sobre el movimiento y el cambio, y sobre todo, la creatividad.La forma en la que proyectas desde este chakra denota la relación que mantienes con tu mente negativa.
Sus funciones clásicas son la reproducción y la sexualidad.
El verbo relacionado con el segundo chakra es Siento, su motivación Crear y el planeta afín la Luna.
Se relaciona con el sentido del gusto (el sabor), su color es el Naranja y los alimentos que lo nutren son los líquidos.

MANTRA PARA EL 2º CHAKRA

WAA YANTI, KAR YANTI
Este mantra usa las palabras de Patanjali. Representa miles de años de oración. Con él llamamos directamente al Macroser, más allá de las gunas, más allá de la creación.

Waa Yanti kar yanti Gran Macroser, Ser Creativo
Llag dut pati Todo lo que es creativo a través del tiempo
Aadak it waa-ja Todo lo que es el gran Uno
Brahmade treshaa guruu
Tres aspectos de Dios: Brhama, Vishnu, Mahesh (Shiva)
It waa-je guru Eso es Waje guru

2. LA MENTE NEGATIVA

"Anhelo por pertenecer"
Guru Angad Contención, Obediencia
¿Puedo determinar si hay peligro en una situación?
¿Qué es lo que necesito considerar?
La mente negativa te ayuda a darle forma a la creatividad de tu alma con los dones de contención, foma y discernimiento. Te infunde un anhelo por pertenecer, el cual, en su expresión más alta, te conduce a conectarte de manera muy profunda con tu divinidad. Te da paciencia para ser obediente con tu propia guía interior.
Si tu mente negativa no está desarrollada, tu anhelo por pertenecer puede causar que entres en relaciones inapropiadas y destructivas, pues no estás contenido en tu propio centro.
Clave para equilibrar: valora tu disciplina. Desarrolla relaciones conscientes de integridad. Si la mente negativa está sobredesarrollada, fortalece la Mente Positiva.

PRIMER CHAKRA. (Perineo).

El primer chakra, cuyo nombre en sánscrito es Muladhara se encuentra en la zona del perineo, en la base de la columna vertebral.
Esta regido por el elemento Tierra y sus cualidades son seguridad, confianza, solidez, firmeza, supervivencia, lealtad y avaricia. Su color afin es el rojo y el sentido relacionado el Olfato.
Proyectamos desde el primer chakra la relación con nosotros mismos, la realización de los deseos, necesidades, el despertar de la conciencia, los comienzos y la salud, estar lejano al espiritu, la soledad, la mente y las emociones en actuacion inconsciente. Su manifestacion externa es lo sólido, lo tangible.
El verbo relacionado con este chakra seria "tengo" y la motivacion la confianza. Confiar en la Tierra es lo primero, luego en uno mismo y después en lo Infinito.
Se relaciona con las glándulas suprarrenales y otras partes del cuerpo como las piernas, pies, huesos e intestino grueso. Su función es la eliminación, la capacidad de reducir lo que viene de la tierra a lo que es común, universal ,tangible, esencial para la persona.
El estado del primer chakra denota la relación con tu alma.

1. EL ALMA

"El corazón por encima de la cabeza"
Guru Nanak Humildad, Creatividad
¿Es mi vida un flujo creativo de mi alma?
¿Vengo del corazón?
El primer cuerpo es tu alma. Te conecta con tu infinidad interna. Es la experiencia del flujo del espíritu dentro de tí. Cuando tu alma está fuerte tú vives a través del corazón en lugar de tu cabeza, tu creatividad fluye de una manera simple y pura. Cuando tú dominas tu alma vienes desde un lugar de gran humildad y creatividad. Estás tan conectado con tu propia infinidad que te puedes relajar en el flujo de la energía Cósmica y usarla para crear belleza en tu vida. Tu alma es la expresión individual del espíritu; contiene la energía nuclear básica de ti, tu ser fundamental.
Si tu primer cuerpo está débil, quizás vengas de tu cabeza en vez del corazón. Puede que te sientas atorado, incapaz de acceder a tu propósito y flujo creativo de la vida.
Clave para equilibrar: Eleva la kundalini, abre el corazón.

SIETE PASOS A LA FELICIDAD

El 1er paso es compromiso
En cada vida, tu estas destinado a comprometerte. Por eso la palabra es com-prometer. El compromiso te da CARACTER

El 2o paso es caracter
El caracter es cuando todas tus caracteristicas-todas las facetas, flaquezas y hechos- estan en tu control. Yin y Yan se juntan alli, totalmente equilibrados. El caracter te da DIGNIDAD.

El 3r paso es dignidad
La gente empieza a confiar en ti, a apreciarte, a respetarte. La dignidad te da DIVINIDAD.
-YOGI BHAJAN

El 40 paso es divinidad
Que es la divinidad? La divinidad es cuando no proyectas dualidad en la gente. Te tienen confianza, inmediatamente. No te tienen miedo. La divinidad te da GRACIA

El 5o paso es gracia
Donde hay gracia no hay interferencia, no hay brecha entre dos personas, ningun motivo oculto. La gracia te da el poder del SACRIFICIO

El 6o paso es el poder del sacrificio
Puedes encontrar cualquier dolor por esa persona. Ese sacrifcio te da FELICIDAD

El 7o paso es la felicidad

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lunes, 7 de septiembre de 2015

NUEVOS GRUPOS CURSO 2015-16

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